ÇAYDANLIK DAMBIL - KETTLEBELL FİYATLARI

Girya/Kettlebell ile kısa zamanda ve her yerde hem esneklik hem güç kem de kondisyon kazanabiliyorsunuz. Eğlenceli ve zahmetsiz. Tamam, pasif cimnastik gibi kolunuzu bacağınızı hareket ettiren bir tembel egzersizi değil. Ancak Girya/Kettlebell egzersizleri öyle enteresan ki, günlerce spor salonunda kazandığınız sandığınız kondisyon ve güç size bir anda ve yorulmadan geliyor. Kendimde gözlediğim değişimlere gelince: Merdiven inip çıkmak artık çocuk işi oldu. Özellikle ilk öğrenilen “Kettlebell swings? ile arka bacak, kalça ve karın muazzam güç kazanıyor. Önceden kaldırmakta güçlük çektiğim koliler, ev eşyaları ve uzanarak yaptığım işler artık zevkli bir hal aldı. Lütfen ağır kolilerle ne yaptığımı sormayın; ayda bir kere ağır yük taşımam gerekiyor. 

Daha sonradan Antalya'da gittiğim aktivite tatilindeki tırmanış, kanyon yürüyüşü, yanartaş maceraları da sanki evden bakkala gidiyormuşçasına kolaylaştı. 1,5 ay önce dinlenmeden geçemediğim yerleri artık elimi kolumu sallayarak geçiyordum. Bunun dışında bisiklet ve rollerblade'de, özellikle bacaklar kırık şekilde yapılması gereken sporlar olan snowboard, sandboard, kitesurf'te; vücut ağırlığının geride olduğu sporlar windsurf, wakeboard'da inanılmaz işe yarıyor.Girya/Kettelebell genel olarak esnek, sağlam, güçlü, dik bir vücut yapısı oluşturuyor ve bu vücutla istediğiniz sporu en yüksek performansla yapmanızı sağlıyor. Bu mucize alet ile hem zamandan hem de paradan tasarruf edebiliyorsunuz. Tek bir Girya/Kettlebell ile hem esnek hem güçlü hem de yüksek performans gösteren bir insan halini alıyorsunuz. Girya dediğimiz demir gülle, resimlerde de gördüğümüz gibi 2 elin avucuna sığacak büyüklükte. Egzersiz yapmak için gereken yer ise 1-2 insanın sığacağı odadan daha küçük olabilir. Yüksek performanslı bir girya egzersizi için gereken zaman ise normal fitness egzersizinden çok daha kısa. Gördüğünüz gibi kısa zamanda çok iş yaparak daha iyi görünmemizi ve hissetmemizi sağlayan basit ve mucizevi bir alet. 

Avrupa'da ve Amerika'da son derece yaygın olan Girya/Kettlebell, tüm sporcular tarafından kullanılıyor. Men's Health'in İngiltere baskısının hemen hemen tüm sayılarındaGirya/Kettlebell'e yer veriliyor. Egzersizler konusunda fikir sahibi olmak için girya.com.tr/ adresinden veya Youtube'dan girya ya da kettlebell şeklinde arama yaptığınızda çıkan görüntülerden yararlanabilirsiniz. Daha Türkiye'de çok az kişi tarafından bilinen Girya/Kettlebell seminerleri başlayalı çok olmadı. Eylül gibi Anadolu tarafında da 3 günlük seminerler başlayacak. Artık siz de spor salonlarında hızla belirmeye başlayan bu aletin detaylı eğitimini almak istediğinizde benden ya da Murat Åzinikçi'den bilgi edinip hemenGirya/Kettelebell dünyasına katılabilirsiniz. Müge Elber 

Alıntıdır.